Acquisizione competenze di processo:L’esercizio fisico, come mezzo per mantenere o migliorare lo stato disalute, deve essere considerato alla stregua di un farmaco: ènecessario conoscerne indicazioni e controindicazioni, il meccanismod’azione ed effetti indesiderati, le precauzioni da osservare durantel’esecuzione. Deve avere una dose e una frequenza soglia per attivare imeccanismi biologici protettivi. Deve essere infine adattato allepatologie preesistenti e alle terapie farmacologiche in corso. In ognicaso: seguire un’adeguata alimentazione e accompagnarla alla giustaattività fisica è fondamentale per stare in forma.