Acquisizione competenze di processo:L’esercizio fisico, come mezzo per mantenere o migliorare lo stato di salute, deve essere considerato alla stregua di un farmaco: è necessario conoscerne indicazioni e controindicazioni, il meccanismo d’azione ed effetti indesiderati, le precauzioni da osservare durante l’esecuzione. Deve avere una dose e una frequenza soglia per attivare i meccanismi biologici protettivi. Deve essere infine adattato alle patologie preesistenti e alle terapie farmacologiche in corso. in ogni caso: seguire un’adeguata alimentazione e accompagnarla alla giusta attività fisica è fondamentale per stare in forma.