Acquisizione competenze tecnico-professionali:L’allenamento aerobico e anaerobico esercita un ampio spettro di azioni sull’organismo umano, coinvolgendo il sistema muscoscheletrico, cardio-respiratorio e il sistema nervoso centrale. partendo da una serie di evidenze sull’efficacia dell’esercizio nel sano e nella persona con sm, si mostrerà poi come effettuare un test da sforzo per la misura della capacità aerobica in persone con sm, tenendo in considerazione le linee guida, i fattori di rischio e gli aspetti pratici per svolgere una valutazione affidabile e in sicurezza. si affronterà quindi il tema dell’elaborazione del piano di allenamento a partire dai risultati del test, offrendo una panoramica che va dall’esercizio a resistenza costante fino all’high intensity interval training (hiit).